人生まるっと幸せ
【肉なし料理&ゆるっとグルテンフリー】

野菜のごはんと日々のこと
つぶやき

不安な時自分でできる大切なこと

このブログにご訪問いただき
ありがとうございます。

あさと申します。

家族構成は
私と主人(ぴよちゃん)の
二人です。

毎日82歳の義母(ぴよママ)に
夕食を届けて
一緒に食べています。

このブログは主にその料理や
日々のことを綴っています。

【不安な時自分でできる大切なこと】

 

今、コロナウイルスで

世界中に不安が広がっています。

 

不安な時は

どうすればいいのか…。

 

コロナウイルスに限らず、

生きていると

いろんな不安が出てきますよね。

 

私の場合はやっぱり病気。

 

今は自分に合った薬に

出会ったおかげで

リウマチの痛みからは

解放されたけれど、

だからといって先は見えない。

 

このままずっと

強い薬を飲み続けるのか‥。

 

長い間飲み続けた場合の

体への負担は?

 

3年近くの寝たきりで

曲がったまま

固まってしまった膝は

もっと動くようになるのか?

 

歳を取り足腰が弱ったら

この足で歩けるのだろうか?

 

考えれば考えるほど

次から次へと

不安な事があふれます。

 

寝たきりで歩けなかった時は

もっとひどかった。

 

動けないから考えるしかなくて

最悪な事ばかり考えすぎて、

もう考えたくなくなりました。

 

 

 

ぴよママ(義母)宅に咲いている花

 

 

 

結局、分かったのは

考えても何一つ変わらない

という事。

 

そして

安心したいから

すぐ答えが欲しいのだけれど

それは無理ということ。

 

これを知っとかないと

安心したいがために

やみくもに

いろんな事に手をだして

無駄な時間やお金を使ってしまい

本来すべきことから

どんどん遠ざかってしまう事が

あるんです。

 

本来すべき事とは、

こうありたいと思うことに向けて

自分ができることを

どんなに小さな事でもいいので

コツコツと続けること。

 

「こうありたいと思うこと」

に向けて自分ができること

という事が大切でした。

 

心配不安や恐怖心から逃れる為に

どうすればいいのかと考えると

いろんな事がずれてしまうのです。

 

その考え方だと

一見遠回りに見える事を

無意識にさけてしまうんですね。

 

私の場合は

毎日のリハビリや

きちんとした食事、

規則正しい生活です。

 

これらの効果を感じる為には

とても時間がかかります。

 

マイナスの感情に

振り回されている時は

早く安心したいが為に

こんなまどろっこしいことは

やっていられない心境で

即効性を求めてしましました。

 

人からいいよと言われたサプリに

飛びついては効果がないと

また他のサプリに挑戦し

次から次へと

目先の不安を埋めようと

動いてしまっていました。

 

サプリが悪いのではないのです。

 

限に私は今も飲んでいます。

 

でもそれは

ちゃんと吸収でき

また解毒できる

体があって初めて

効果があるのです。

 

 

ぴよママ(義母)宅に咲いている花

 

 

 

たくさんの遠回りをした経験から

すぐ結果を求めて

安心する事を目的にせず、

もっと大きい視野で

自分の本当の願いに

ベクトルを向ける大切さを

知りました。

 

そして

自分の本当の願いに

ベクトルを向けたら、

そのために

自分でできる事を

コツコツと続けること。

 

もしそれが

的外れな行動だとしても

必ず何かが起こり

軌道修正されること。

 

その為には

1つの考えに捕らわれないこと。

 

そしてやはり途中で

何度も結果を求めたくなり、

こうありたいと思う姿からの

引き算で

自分を見てしまうのですが、

そのたびにやってきたことや

できた事への喜びを確認して

足し算で

自分の人生を

見るようにしてきました。

 

もちろん

やっては元の考え方に戻りを

繰り返しながらですけれどね。

 

最近は数値も安定していたし

痛みもなく、

日常生活もできるように

なっていたので

忘れがちになり

生活習慣もルーズに

なってしまっていました。

 

先日の病院の血液検査で

肝臓の数値が悪く

不安に襲われた時に

改めて思い出しました。

 

不安な気持ちを受け止めつつ、

そこに囚われないで

とにかく今できることを

やりきろうと思えました。

 

急を要する時は

一時しのぎの行動も

もちろん大切です。

 

それをしつつ、

もっと揺るがない目的に向かって

ささやかな事でもいいので

今できる事を

コツコツ続けることが

時間は少しかかるけれど

一番の

不安の解消になりました。

 

あさ(プロフィールはコチラ)

 

 

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