人生まるっと幸せ
【肉なし料理&ゆるっとグルテンフリー】

野菜のごはんと日々のこと
つぶやき

罪悪感が疲れの原因!その影響

あさと申します。51歳です。

長崎に住んでいます。

3年近くリウマチで
寝たきり生活を経験、
今は日常生活ができるくらい
元気になりました!

家族構成は
私と主人(ぴよちゃん)の
二人です。

毎日82歳の義母(ぴよママ)に
晩御飯を届けて一緒に食べます。

このブログは主にその料理や
老後を見据えた片づけ、
日々のことを綴っています。

**************

朝、今日は何もしないで

ゴロゴロする日と決めました。

 

最近、

なかなか疲れが取れない私。

 

リウマチの

免疫を下げる強い薬を

飲んでいるので

疲れやすいというのも

あるのだけれど。

 

もう1つ、心当たりが…。

 

それは

心からのんびりすることが

できてないこと。

 

いつも強く思っているわけでは

ないのですが、

働いてもいないのに

毎月高額な

治療費とサプリ代を使う私が

ダラダラ・ゴロゴロ

してはいけないという

罪悪感が

やはりどこかにあるのですね。

 

治療費について書いた時のブログ
毎月払う高額なリウマチ治療費

 

だからといって

ダラダラ・ゴロゴロ

してないわけではないのです。

 

家事や掃除を

やろうと思うのだけれど

やる気が出ない、

疲れている。

 

やらなきゃ、やらなきゃ

と思いながら

座ったままボーっとしている。

 

またはネットサーフィンをしたり

you tubeを見てしまい

後で

「あ~あ、またやってしまった」

と後悔する。

 

現実逃避でやっているので

楽しめていないどころか、

かえって疲れているのです。

 

疲れが疲れを呼ぶスパイラル!

 

これはいけない、

このスパイラルを抜け出さないと

と思い

今日は家事も料理もリハビリも

全部放棄して

一日好きに過ごす事を

自分に許しました。

 

 

ぴよママ宅の庭に咲いている花

 

 

ベットでゴロゴロして、

ホットココアを飲みながら

好きな本を読んで、

ネットサーフィンをして

you tube見て、

おやつ食べて。

 

あ~楽しい♪

 

頑張らなきゃと

何かに追い立てられているような

気持ちで過ごして、

そのストレスをごまかす為に

やっている時と違って

とってもリラックスして

楽しめました。

 

心がスカッとした~!

 

同じことをやっているのになぁ。

 

だいたい誰も

私の事、責めていないのに。

 

私が闘病中で

まだ疲れやすことを

知っているので

ぴよちゃん(主人)も

「自由にしてていいよ」

と言ってくれるし、

ぴよママ(義母)も

「夕食作れない時は

私がいつでも作るからね」

と言ってくれるし

今日だって快く

「作らないでいいよ」

と言ってくれました。

 

私が私を許していないんだよね。

 

「罪悪感を手放そう」

今日も改めて思いました。

 

罪悪感があると

無理をするので

ものすごく疲れるんですよね。

 

少しずつストレスが溜まって

心も体も

自由じゃなくなっていく。

 

疲れるてくると

自分がやりたくて

やっていることが

やらされているような感覚に

なってしまうのです。

 

例えば毎日ぴよママに

持って行っている料理が

面倒になることも。

 

 

ぴよママ宅の庭に咲いている花

 

 

私は3年近くの寝たきりから

歩けるようになって、

家族の為にいろんな事が

出来るようになったのが

とてもうれしかったのに…。

 

自分が勝手に抱え込んだ

「病気になって申し訳ない」

という罪悪感で無理して疲れて、

自分のしたい事が

心から楽しめなくなったり

面倒になるなんて本末転倒!

 

こんな無駄なエネルギーの

使い方はないですよね。

 

いっぺんには

変われないかもしれないけれど、

そんな自分も許しつつ…。

 

体と同じで

これもリハビリですね。

 

良くなったり戻ったりを

繰り返しながら

少しづつ手放していけたらいいな

と思ってます。

 

ブログもお休みしようと

思ったけれど

ブログを書くのが楽しくて

お休みできなかった(笑)。

 

好きな事があるって

いいですよね。

 

好きなことを

ちゃんと好きで楽しくやる為にも

罪悪感を手放して

無理しすぎないようにしなくちゃ。

 

今日ゆっくり休んだお陰で

気持ちを

リセットできてよかった。

 

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あさ(プロフィールはコチラ)

 

 

 

 

 

 

 

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